5 alkalmas folyamat, amely a természet és a naptári év aktualitásait kísérve, hétköznapi élethelyzeteinket, különböző életszakaszaink változásait követjük témáinkkal, például a természet megújulását, a nyár beköszöntét, a kinyílást, a farsangi álarcba burkolózás kapcsán hétköznapi szerepeinkre fókuszálunk, vagy ősszel az elmúlás, elengedés témakörében alkotunk.
Művészetterápia csoportban: miért érdemes csatlakoznod?
Az alkotás nem csupán egy szórakoztató tevékenység, hanem lehetőség arra, hogy kifejezd önmagad, felfedezd az érzéseidet, megtaláld a belső egyensúlyodat. Csoportos környezetben ezek az előnyök még inkább megsokszorozódnak:
Kreatív inspiráció:
Együtt alkotva inspirálhatjuk egymást, és új ötleteket meríthetünk egymás munkájából.
Megértő közösség:
A csoport tagjai hasonló utat járnak be, és támogatják egymást a felfedezés során. Az empátia és a megértés erősíti a közösség összetartó erejét.
Tudatosabb önismeret:
Az alkotás és a beszélgetések révén mélyebben megismerheted saját magadat, a vágyaidat, és megtalálhatod azokat a területeket, ahol fejlődni szeretnél.
6-8 fős, állandó csoportban haladunk, de mielőtt belevágnál, lehetőséged van ingyenesen kipróbálni, hogy neked való-e ez a művészetterápiás forma. Későbbiekben zárt csoportként működünk, ami azt jelenti, hogy az 5 alkalomra köteleződünk el és az 5 alkalom alatt nem csatlakozik új tag a csoporthoz, akár online, akár élő csoportról van szó.
Mivel minden alkalommal más-más tematika köré építjük az alkotásainkat, érdemes mindegyik alkalommal eljönnöd, garantáltan új érzésekkel, tapasztalásokkal és megoldásokkal leszel gazdagabb!
Meg fogod tapasztalni, hogy a hosszú távú kiegyensúlyozottság titka a folyamatos feltöltődésben rejlik. A kiscsoportokban hasonló gondolkodású férfiakat és nőket ismerhetsz meg, új barátságok is szövődnek, így a művészeti és kreatív tevékenység életérzéssé is válik.
Így dolgoztunk mi együtt
Vezetők, cégtulajdonosok, szakemberek, akik már átélték az Art In Coaching élményt:
Miután kipróbáltuk, jó szívvel vittük be a módszert gyárvezetőkhöz, sales és pénzügyi csapathoz, legyen az egészségügyi, orvostechnológiai vagy gyártó-termelő cég.
Folyamatosan növekvő szállítmányozási céget vezetve, rendkívül fontos számomra a munka és a magánélet harmóniája, a személyes fejlődés és az önismeretet. Ezt a szemléletet a cégünk mindennapjaiban is érvényesítjük.
Vezetőként, amikor csapatommal egy nehezebb stresszes időszakot éltünk és új kollégákkal is bővültünk, nem volt kérdés számomra, hogy Klárihoz fordulok. Segítségét kértem csapatépítő és fejlesztő tréning, illetve coaching kapcsán.
Támogató szakemberként rengeteg energiát fektetek abba, hogy az ügyfeleimet a lehető legjobb módon segítsem. Ennek természetesen része a saját önismereti munkám is, amivel kapcsolatban rendszeresen Klára a megoldásom.
Általában a művészetterápiához fordulunk segítségül, ilyenkor a bennem kavargó érzelmeket papírra vetve sikerül valóban látnom önmagamat és a bennem zajló folyamatokat. Ezáltal pedig a megoldást is.
Azt is szerettem Klára foglalkozásaiban, hogy csak annyit kellett beszélni, ami jólesett. Az alkotás folyamata dolgozott helyettem.
Vezetőként csapatépítő, összekovácsoló élménynapot szerveztem, és nem volt kérdés, hogy Klárát kérem meg, legyen ennek a napnak a témavezetője, trénere.
Hálás vagyok Klárinak azért, hogy olyan önismereti módszert alkalmazott, ami hozzásegített megérteni és elfogadni a helyzetet, és nem engedte, hogy bent ragadjak egy önsajnálkozó állapotban.
Klárával közös bennünk, hogy lelkesedésből és tervezetten dolgozunk. Szeretem, hogy tartja magát a megbeszéltekhez, hozza a saját ötleteit, munkájára igényes.
Több hónapos home office után szerintem elértem a kiégés szélére, s a munkatársaimon is tapasztaltam a jeleket.
Mindig időzavarban vagyok, de időnként előtör az alkotás kényszere, ekkor ecsetet ragadok és megnyugvásomig mázolom a festéket a vászonra.
„Mi legyek, ha nagy leszek?”
Az izgalmas, felfedezős, rácsodálkozós, 5 alkalmas önismereti beszélgetések sorát egy művészeti kiállítás látogatásával zártuk.
Mi történik pontosan az alkotó szabadság művészetterápiás önismereti alkalmon?
Alkotó kedvű, vidám társaságban éljük át az önkifejezés szabadságát, a bennünk rejlő végtelen kreativitást. Egy téma köré építve festünk, ragasztunk, agyagozunk, gyönyörű zenéket, verseket hallgatunk, relaxálunk, és anélkül, hogy kimondanád, hogy tudatában lennél, megtörténik a csoda:
elrendezel,
helyet csinálsz,
békét teremtesz,
megerősödsz,
kinyílsz,
az értékeidet átmentve felkészülsz a megújulásra
miközben jól is érzed magad a többiekkel együtt
Mi az, ami tuti nem fog megtörténni veled az Alkotó Szabadság Kreatív Önismereti csoportban
Alkotó kedvű, vidám társaságban éljük át az önkifejezés szabadságát, a bennünk rejlő végtelen kreativitást. Egy téma köré építve festünk, ragasztunk, agyagozunk, gyönyörű zenéket, verseket hallgatunk, relaxálunk, és anélkül, hogy kimondanád, hogy tudatában lennél, megtörténik a csoda:
Nem fogják idegen emberek analizálni a rajzaidat. Csak magadnak alkotsz!
Nem kell beszélned mások előtt az érzéseidről, ha nem szeretnél. Csak annyit osztasz meg a résztvevőkkel, amennyi számodra komfortos.
Nem kell megmagyaráznod, mit, miért, hogyan… Az érzéseid vezérlik a kezeidet, a végén pedig megszületik a megoldásod.
Nem kell meghallgatnod mások kritikáját, mert nem kritizálunk, hanem meghallgatunk, saját benyomásokat osztunk meg. A csoportot úgy moderálom, hogy támogassam az egyéni lelkiállapotokat, megtartva a csoport egyensúlyát.
… és bármennyire is meglepő, nem fogsz megtanulni festeni vagy rajzolni, mert nem ez a cél!