Még pár óra van előttünk az idei évből. A legtöbb ember ilyenkor úgy szeret átmenni a következő évbe, hogy rendet rak, kicsinosítja magát, elkészíti a hagyományos, szerencséthozó ételeket, éjszaka pezsgős pohárral a kezében áttáncolja magát az új évbe, majd másnap kissé fáradtan, másnaposan, hallgatja a bécsi újévi koncert közvetítését a televízióban. Rituálé, amelyre szükségünk van a lezáráshoz, az új elkezdéséhez. Az átmulatott éjszaka, a „fű sem nő” január első hete után rájövünk, hogy minden megy tovább. Nem szűnt meg a vírus, nem lettünk fittebbek, nem lett több barátunk, értelmesen eltöltött szabadidőnk, szerethetőbb munkánk csupán attól, hogy lapoztunk egyet a naptárban. A változás bent kezdődik, a hozzáállásunkkal.
” Légy te magad az a változás, amit a világban látni szeretnél!”
(Mahatma Gandhi)
Az év lezárásához, az újrakezdéshez hozok 2+1 gyakorlatot, azzal a céllal, hogy segítségedre legyen az év struktúrált lezárásában, elengedésében, és felkészülj a megújulásra.
Akinek még nem volt lehetősége résztvenni élő vagy online programon, addig is arra bátorítom, hogy ízlelgesse az alkotás élményét, hatását, örömét.
1. Írj!
Az írás ugyanolyan felszabadító tud lenni, mint a rajzolás vagy a festés. Szoktuk mondani, a papír mindent elbír. És tényleg!
2. Készíts mégleget!
Nálad hogy néz ki a pozitív és negatív oldal? Hajts ketté egy A/4-es lapot, egyik oldalára gyűjtsd össze, ami nehéz volt, a másik oldalra pedig a búcsúzó év váratlan örömeit. Hagyj időt magadnak erre a gyakorlatra, lapozgathatod a naptáradat, pörgesd át a fotókat a telefonodon. Még a végén kiderül, hogy ugyan más, de kincsekkel teli év volt ez! Sokmindent megtudhattál magadról.
+1 Mi a te szupererőd?
Ahogy Superman-nek, úgy neked is vannak különleges tulajdonságaid, képességeid, amelyekkel felül tudsz kerekedni a nehézségeken. Melyek ezek? Gyűjts pár kavicsot, és írd rá egyenként a szupererőidet, tedd olyan helyre őket, ahol emlékeztetnek arra, hogy ezekkel a tulajdonságokkal már sikerült eredményeket elérned! Használd őket tudatosan!
Ha csak egyik vagy másik gyakorlatot van kedved, időd megcsinálni, az is valami;-)
Kívánok szeretetben, egészségben bővelkedő új esztendőt.