"A kezeink lelkünk antennái"
Rólam
Multinacionális sales vezetőként a saját bőrömön tapasztaltam meg, mi az a kiégés, milyen alattomosan férkőzik be mindennapokba a stressz és teszi tönkre mindazt, amiért szenvedéllyel dolgozunk, hogyan válik a stressz áldozatává a karrier, a legfontosabb kapcsolatok és kerül kockára a fizikai egészség.
Engem akkor az alkotás és a hozzáértő segítség hozott vissza. Ez motivál arra, hogy továbbadjam a tapasztalatomat és megmutassam, hogyan támogatja a művészetterápia a vállalkozói törekvéseket és az üzleti hatékonyságot.
Sugta Klára
művészetterápiás szakember, menedzsment és HR támogató, coach
Szolgáltatásaim
Amivel foglalkozom…
Alkotó vezetés - cégeknek
Hazánkban egyedülálló, képzőművészeti elemekre épülő, exkluzív, 2+1 napos vezetői készségfejlesztő élménytréning
Egyéni art coaching
Ha azt szeretnéd, hogy minden figyelmemmel csak téged támogassalak!
Önismereti kiállítás- látogatás
Exkluzív művészeti élmény műkedvelőknek és ínyenceknek
Élményfestés
Ha szeretnéd felszabadítani a benned rejlő kreativitást és mindazt az örömet, amit a festés nyújthat, akkor itt a helyed!
Miért pont velem?
Az eddigi több száz tréningem, és az elvonulások alkalmával, ahol vezetők, férfiak és nők egyaránt részt vettek, a saját szememmel láttam azokat a – sokszor életeket mentő- változásokat, amelyet a művészetterápia alkalmazásával értünk el.
Multis vezetőként én is megjártam a kiégés poklát és tudom, milyen küzdelmes út vezet onnan ki.
Nincs királyi út! Önismereti munka van, változás és szembenézés, vagy életfogytig tartó álmatlan éjszakák. A legjobb megelőzni, elkerülni a kiégést! Az alkotó folyamat már önmagában is kikapcsol, felüdít, oldja a stresszt.
A művészetterápiás önismeretet ajánlom azoknak, akik szeretnek alkotni, de különösen izgalmas felfedezéseket tartogathat a racionális működésű emberek számára is, hiszen az alkotásaikban megjelenő tartalmak, felismerések, elindíthatják őt a változás útján.
Bár, ahogyan Csíkszentmihályi Mihály megfogalmazta, az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani, mégis küldetésemnek tekintem, hogy minél több embernek segítsek felismerni, megelőzni, vagy visszafordítani a kiégés folyamatát.
Burnout teszt
Téged vajon mennyire érinti a kiégés kockázata?
Tesztelj ingyenesen és minden kötelezettség nélkül.
Ismerd meg kiégési pontszámodat
az alábbi teszt kitöltésével.
Referenciáim
Így dolgoztunk mi együtt
Vezetők, cégtulajdonosok, szakemberek, akik már átélték az Art In Coaching élményt:
Miután kipróbáltuk, jó szívvel vittük be a módszert gyárvezetőkhöz, sales és pénzügyi csapathoz, legyen az egészségügyi, orvostechnológiai vagy gyártó-termelő cég.
Folyamatosan növekvő szállítmányozási céget vezetve, rendkívül fontos számomra a munka és a magánélet harmóniája, a személyes fejlődés és az önismeretet. Ezt a szemléletet a cégünk mindennapjaiban is érvényesítjük.
Vezetőként, amikor csapatommal egy nehezebb stresszes időszakot éltünk és új kollégákkal is bővültünk, nem volt kérdés számomra, hogy Klárihoz fordulok. Segítségét kértem csapatépítő és fejlesztő tréning, illetve coaching kapcsán.
Támogató szakemberként rengeteg energiát fektetek abba, hogy az ügyfeleimet a lehető legjobb módon segítsem. Ennek természetesen része a saját önismereti munkám is, amivel kapcsolatban rendszeresen Klára a megoldásom.
Általában a művészetterápiához fordulunk segítségül, ilyenkor a bennem kavargó érzelmeket papírra vetve sikerül valóban látnom önmagamat és a bennem zajló folyamatokat. Ezáltal pedig a megoldást is.
Azt is szerettem Klára foglalkozásaiban, hogy csak annyit kellett beszélni, ami jólesett. Az alkotás folyamata dolgozott helyettem.
Vezetőként csapatépítő, összekovácsoló élménynapot szerveztem, és nem volt kérdés, hogy Klárát kérem meg, legyen ennek a napnak a témavezetője, trénere.
Hálás vagyok Klárinak azért, hogy olyan önismereti módszert alkalmazott, ami hozzásegített megérteni és elfogadni a helyzetet, és nem engedte, hogy bent ragadjak egy önsajnálkozó állapotban.
Klárával közös bennünk, hogy lelkesedésből és tervezetten dolgozunk. Szeretem, hogy tartja magát a megbeszéltekhez, hozza a saját ötleteit, munkájára igényes.
Több hónapos home office után szerintem elértem a kiégés szélére, s a munkatársaimon is tapasztaltam a jeleket.
Mindig időzavarban vagyok, de időnként előtör az alkotás kényszere, ekkor ecsetet ragadok és megnyugvásomig mázolom a festéket a vászonra.
„Mi legyek, ha nagy leszek?”
Az izgalmas, felfedezős, rácsodálkozós, 5 alkalmas önismereti beszélgetések sorát egy művészeti kiállítás látogatásával zártuk.